为了有效缓解高三备考过程中可能出现的紧张焦虑情绪，真正将备考工作做足做细，日前，锦江中学邀请莆田阳光青少年事务服务中心周细兰老师在吧城堂开展以“做最好的自己”为主题的高考心理减压讲座。

讲座过程中，周老师以平实质朴的语言，从考试心理学的独有视角，深入浅出地分析了高考来临同学们的普遍心理和成因。针对考前和考试过程中大家可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状，给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法。特别是针对考前20天的复习建议及应考时的心理调适分享，更让同学们深受启发。

此次心理减压活动为高三学子释放压力、自信迎接高考提供了有力保障，让他们在紧张的复习状态中得到适时的心理疏导和调节，在放松身心之余也获得了丰富的心灵感悟。（时报记者 林锦堂 通讯员 关志怀）