近日，一场“颈椎的瑜伽理疗”公益讲座在福建广播电视大学莆田分校举行，为学校的老师们送上了一份特殊的教师节礼物。

讲座伊始，省瑜伽协会导师副会长、莆田分会长、禅瑜伽会馆的翁依军老师和现场教师进行互动，氛围活跃。她以PPT的形式和丰富的图片，给大家普及有关肩颈问题的一些常规症状以及如果通过瑜伽理疗，缓解颈椎问题。翁老师还现场选择了几个案例比如高低肩，肩内扣，肩周炎，以及肩关节咯吱响，还有大鼓包进行理疗，老师们积极参与互动，大家通过体验之后都能够感觉到肩颈的松解。

翁依军表示：“老师是一个特殊的群体，他们多多少少都有肩颈腰椎问题，所以我们就借助这次公益讲座想给老师送份健康，也算是为他们送上了教师节的祝福。”很多教师对瑜伽早有耳闻，但了解不多，更没有亲身练习过。翁老师讲解的瑜伽知识和展示的瑜伽体式让他们感到非常新奇。一位老师说，瑜伽真神奇，刚刚虽然就练习了几个动作，自己的背痛就已经减轻多了。“我对瑜伽一直很有兴趣，以前只是觉得瑜伽动作很美，听了翁老师的讲座后才知道，原来瑜伽还可以治疗肩颈、腰椎痛，像我们很多都是‘低头族’，练习瑜伽对我们的帮助也很大。瑜伽不仅可以减肥塑形，还能帮助我们缓解压力，放松身心，从而更好地投入教学工作。”

“适时休息是基础，正确姿势是条件，瑜伽理疗是手段，生活习惯是根本。”省瑜伽协会导师副会长、莆田分会长、禅瑜伽会馆的翁依军老师提醒大家，颈椎病的全方位自我保护是关键，“看手机不能够低头要平视，还有办公时候尽量把躯干坐直等等。瑜伽是一种生活态度，我们要保持健康的生活态度才可以更好的工作。”  (时报记者  吴芹芹)