考前玩“冥想”减压释焦虑

“请闭上你的眼睛，想像你的腹中鼓起一只汽球，踩爆它！”“跟着白光，放松你的心情。”近日，莆田第二十八中学梯形教室里，全体高三学生沉浸在理查德克莱德曼悠扬的钢琴曲中，忘我冥想。这是正在时行的高考减压心理讲座上的一幕。
高考在即，为了帮助高三学生减轻考前焦虑、紧张、信心不足等压力，以良好的心态备战高考，校团委组织专业心理教师蔡梅清老师给学生们上了一堂生动有趣的高考减压心理讲座。蔡梅清老师带领学生开展“冥想释压”、“踩爆压力汽球”、“压力怕个啥”等心理小游戏，引导学生适度焦虑，把焦虑转化成备考利器，讲座中，蔡老师鼓励考生们在接下来的学习生活中开怀大笑，释放压力，笑迎高考。
此外，该校还积极开展心理咨询室专场、班主任谈心工作、鼓励学生通过运动释放体能等多种活动形式减压，确保学生以最佳姿态面对高考。 （曹丽丽 毓骏）

举行防震疏散演练活动

为进一步提高全体师生的防震意识和学生应急避险、自救自护能力，日前，埭头刘厝小学举行防震紧急疏散演练活动。
活动中，随着一声急促的警报声响起，负责学生安全的安全员和所有教师迅速到位，组织学生安全撤离。孩子们用手抱头、弯腰低身，沿着预定路线快速有序地向校园空旷的操场跑去。在最短的时间内，全校254名学生安全撤离教学大楼，到达指定区域。
通过此次防震减灾知识教育及防震疏散演练活动，既让学生了解了基本的防震常识，又增强了师生的公共安全意识和自护自救意识。 （刘炳）

举行防震减灾应急演练

为使大中专院校师生了解地震应急程序，学习正确的防震避险方法，日前，市地震局在湄洲湾职业技术学院开展防震减灾宣传暨地震应急演练活动。
市地震局副局长柯晨龙作了防震减灾科普讲座，对地震及地震灾害特点、防震避险基本常识等作了详细的讲解。仙游县人民医院医生演示创伤包扎、初级心肺复苏等应急救护术。市地震局在校广场布置了防震减灾宣传展板，分发了地震科普宣传材料上千份。活动现场还开展了地震应急疏散演练。 （时报记者 林锦堂）